Hihhhetetlen, de mostanra elértem azt az állóképességet, hogy tudok futni. Szerdán gyaloglás közben jött egy hirtelen ötlet, hogy most már annyira gyorsan gyaloglok, hogy akár futhatnék is, és lőn :) Futottam!!! És nem lógott a belem, nem köptem ki a tüdőm, jól esett. Cserébe az eddig csak edzőtermi ehhez ahhoz meg spinninghez használt edzőcipőm megnyomta a lábamat, így most futócipőt keresek, mert annyira tetszett a dolog, hogy mostantól rendszeresítem az tuti. Ehhez tudni kell, hogy már általános iskola 2. osztályában sem tudtam futni, én voltam az, aki mindig sétálva tette meg az iskolakört, mert mindig is utáltam futni, kiköptem a tüdőmet tőle. Cserébe világéletemben tudtam 50 kilométert gyalogolni egyvégtében, talán azért, mert apukám folyton cipelt hegyetmászni. Volt időszak, hogy a belvárosban laktam és mindenhova gyalog mentem, még a külvárosba is (nem is volt akkor súlyproblémám :))

Mindemellett 1 hónap alatt kb. 3 kilót fogytam, ami nem sok, de vettem egy 44-es nadrágot, ami rámjön, 1 hónapja még nem jött rám, szóval nem fogytam sokat, de annál többet formálódtam. Lehet fogom mérni a centiket is, mert valszeg centiben egész jól állok, ma pl. elővettem egy régi blúzomat, ami júliusban még nem tudtam felhúzni és most tökéletesen jó!

Irtó lassan megy most a fogyás, eddig 1 kilót sikerült fogyni, pedig minden nap sportolok, amennyi csak belefér, járok szorgalmasan spinningre, tegnapelőtt gyümölcsnapot tartottam és nem eszek féldisznókat vacsorára. De legalább már a platón sikerült valamelyest túllépnem, ahol 1 hónapja álltam egy gramm fogyás nélkül.

Gondolom, a szervezetem kicsit küzd a kilók ellen, hiszen január óta a teljes testsúlyom több, mint 10%-át elvesztettem, és úgy olvastam, ilyenkor még akkor is kicsit takarékra vált a szervezet, ha az ember nem koplalt.

Most pár napra nyaralni megyünk, lehet, hogy a sok kirándulás meg a fürdőzés kicsit jobban megmozgatja majd azokat a kilókat lefelé. Általában megfigyeltem, hogy amikor nyaralunk, mindig fogyok egy kicsit, mert sokkal többet mászkálok napi szinten, mint a hétköznapokban, kirándulás, fürdőzés stb.

Azért volt jó is ebben a hétben, akartam egy felsőt venni és már nem a duciosztályon kellett néznem a méreteket, hanem sima konfekcióméretekből válogathattam. No nem a 36-osakból :) De vettem pl. egy 42-es szoknyát ;)

Fogytam fél kilót. Ez nagy szám, mert egy pár hete egyhelyben mozgott súlyom, de most a picivel több sport és a picivel nagyobb kajabeli odafigyelés hatására beindulni látszik a dolog.

A mostani Wellness magazinban brutál hasizomgyakorlatok vannak, tegnap este azzal játszottam a mazochistát, ma meg spinningelni voltam. Rájöttem a spinningedzés titkára: azért tetszik jobban, mert sokkal jobb a zene, nem slágerek meg technozene megy, mint általában az aerobik órákon, hanem instrumentális és kicsit keleties, meditatív hangulatú zene, az embernek tényleg az az érzése, hogy Tibetben kerekezik és a cél a Himalája teteje :) Mindenesetre tuti izomlázamban a combomban tőle, a fenekem megnyomta a nyereg, de azért összességében nagyon jó érzés!

Elővettem a motivációs nadrágot a régiek közül, ami csak kicsit kisebb, de motivál, hogy belefogyjak :))

Nagyon jól sikerült a spinning óra, megyünk pénteken is! Dőlt rólam a víz, de jó érzés volt, és nagyon jó az edző. Amikor életemben először, 2003-ban voltam ilyenen, 3 napig utána se a lábamat, se a fenekemet nem éreztem és emlékszem utána is még hónapokig nehezen viseltem el az órákat. Most viszont nagyon élveztem, nem kínlódtam, talán azért, mert évek óta többé-kevésbé edzem magam, jobb az állóképességem, mint akkor, amikor előtte még soha nem sportoltam semmit.

Remélem, ez most a fogyásomnak is jót fog tenni. A kajára is nagyon odafigyeltem ma, nem koplaltam, de megválogattam mit eszek és számolgattam a kalóriákat. Az edzésnek az a pozitív hatása van rám nézve, hogy utána már nincs kedvem sokat enni, nehogy már hiába szenvedjek annyit :)

Két szülés után január közepén határoztam el, hogy most már ideje visszanyerni, de legalábbis megközelíteni első gyerek előtti formámat. 68 kilóval estem teherbe, 92-vel mentem szülni, a szülés után 86 lettem és a szoptatás alatt nem nagyon tudtam leadni semmit, még vissza is szedtem. Aztán némi Norbi update segítségével lementem 85-re, mire a fiam 1 éves lett, de akkor jött a második baba, vele 106-al mentem szülni és 9 hónapos volt, amikor megelégeltem a bálnalétet.

Szóval januárban (még szoptatás mellett) nekiálltam megreformálni az evésemet, és mozogni. Így lement május végéig 14 kiló, aztán még kettő, utána megállt a dolog, pedig ugyanúgy csinálom tovább, edzek heti 5ször, tartom a diétát. Hát ez most egy fogyókúrás plató.

De most megelégeltem az egyhelyben toporgás, mert még mindig 88-89 kiló vagyok. Úgyhogy mától változtatok. A gond az, hogy 2 ilyen kicsi gyerek mellett max. 30 perc mozgás fér bele az életembe naponta (közben dolgozom is itthon, szóval nem unatkozom). Mostanában kezdtem változtatni ezen, vettem gyerekülést a bringára és amikor Apa tud vigyázni valamelyik gyerkőcre, a másikat elviszem magammal biciklizni.

Ma pedig végre eljutok régi kedvencemre a spinning órára (a nagy most kezdi az ovit, így oviban lesz, a kicsi a dédimamánál, egy barátnőm meg szintén elszánta magát és szerzett bébisittert a két gyereke mellé), így végre-végre valami hatékonyabb mozgást is csinálhatok, mint a videóra aerobik meg a szobabicikli!!!

Szóval ma vagyok: 88,9 kiló és indul a Nagy Fogyás :)

A cél a 72 kiló. Rövidtávú cél: a 80 kiló szeptemberre, és 72 novemberre (vagy még hamarabb)

Evésileg: a baj nálam az, hogy este rámjön az ehetnék. Anno, évekkel ezelőtt is ez volt a gondom, akkor úgy fogytam le 16 kilót, hogy egész nap csak gyümölcsöt meg 1-1 falatot ettem, este pedig valami finom vacsorát. Most vacillálok, hogy így csináljam vagy sem, mert most úgy fogytam idáig, hogy vacsorára csak gyümölcs volt, vagy valami fehérje (virsli salátával, párizsi stb. max. egy hamlettel, kenyér nélkül). Ezen még gondolkodom.